PENYESALAN DI AKHIR PERISTIWA

     Penyesalan datang diakhir kisah atau peristiwa. Mengapa demikian???karena tanpa diawali dengan kisah atau peristiwa, kita tidak akan mengetahui hasil yang kita dapat. Dari hasil tersebut, terkadang akan menimbulkan penyesalan atau tidak, semua itu tergantung dari hasil yang kita dapat sesuai atau tidak dengan apa yang kita harapkan.
     Kita akan mengalami penyesalan manakala kita mendapatkan hasil yang tidak sesuai dengan harapan kita. Hal ini dapat kita buktikan pada diri kita sendiri pada saat kita menemukan suatu kisah atau peristiwa yang memaksa kita untuk memutuskan sesuatu secara cepat tapi tetap. Namun semua itu terkadang berbeda dengan apa yang kita harapkan. Kita berharap untuk memutuskan sesuatu dengan kepala dingin atau tanpa emosi, bahkan kita mengharapkan untuk berpikir panjang dalam mengambil keputusan. Akan tetapi semua itu jarang terjadi. Mengapa demikian???karena manusia memiliki emosi yang begitu besar dan sering berpikir pendek dalam setiap mengambil keputusan apalagi remaja yang masih memiliki emosi yang labil.
     Penyesalan tidak akan muncul manakala semua yang akan kita lakukan, dipikirkan terlebih dahulu agar tidak terburu-buru dalam bertindak. Berpikir disini bukan bermaksud untuk mengulur-ulur waktu dalam menyelesaikan masalah, melainkan untuk mematangkan kembali apa yang akan kita putuskan dalam menyelesaikan masalah dengan mempertimbangkan manfaat dan mudhorotnya. So, dalam mengambil keputusan bukan berarti menghabiskan waktu berhari-hari, berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun. Cukup dengan waktu disaat kita menemukan masalah, kita dapat menyelesaikan masalah tersebut saat itu juga asalkan kita tidak mengedepankan emosi tetapi lebih mengedepankan kepala dingin untuk berpikir. 
      Dengan begitu, Insyaallah kita akan mampu menyelesaikan setiap masalah yang kita hadapi dan mampu mengambil keputusan sesuai dengan harapan kita saat itu juga. Akhirnya, kita dapat mengambil keputusan dengan cepat dan tepat, kita tidak akan menyesal dikemudian hari, dan kita dapat bertindak sesuai dengan yang kita putuskan setelah mempertimbangkan manfaat dan mudhorotnya. 
    Berpikirlah terlebih dahulu sebelum bertindak karena tanpa berpikir, tindakan yang kita lakukan tidak akan bermanfaat dan berguna. Mengapa demikian??? Karena setiap tindakan yang kita lakukan tanpa dipikirkan terlebih dahulu akan kacau dan akan menghasilkan hasil yang tiada berguna dan bermanfaat. Dan akhirnya, kita akan menyesal dengan apa yang kita dapatkan karena hasilnya tidak sesuai dengan harapan kita

NIKMAT ADALAH UJIAN

Kenapa hanya karena kedudukan dan jabatan, semua orang mampu berbuat tidak adil??? 
Kenapa hanya karena harta kekayaan, semua orang mampu berbuat sewenang-wenang???
Kenapa hanya karena hubungan darah, semua orang mampu membeda-bedakan???
Kenapa hanya karena status social, semua orang mampu meremehkan dan merendahkan???

Tahukah anda bahwa kedudukan, jabatan, status sosial dan harta kekayaan hanyalah kesenangan sesaat yang tidak akan kekal abadi dan kelak akan berubah sesuai dengan ketetapan-Nya. Hal tersebut bagaikan sebuah roda kehidupan yang terus berputar. Mungkin saat ini anda sedang berada pada posisi jauh di atas yaitu kesenangan dan kekayaan yang berlebih. Namun ada masanya kesenangan dan kekayaan tersebut berubah menjadi kesedihan dan kemiskinan. Semua itu merupakan suatu ketetapan yang sudah ditetapkan oleh Allah SWT kepada manusia. Karena dengan cara itulah Allah SWT akan mengetahui mana hamba yang benar-benar beriman dan bertakwa pada-Nya atau yang lalai dan kufur terhadap karunia-Nya.

Tahukah anda bahwa kedudukan, jabatan, status social, dan harta kekayaan merupakan sebuah ujian yang Allah SWT ujikan kepada hamba-hambaNya sebagai suatu metode untuk mengetahui seberapa besar kadar ketakwaan dan ketaatan hamba-hambaNya terhadap perintah-perintah yang Allah SWT perintahkan. Hal tersebut bagaikan seorang siswa yang sedang menghadapi soal-soal ujian. Jika siswa tersebut mampu mengerjakan soal-soal tersebut dengan baik dan benar, siswa tersebut pasti akan mendapatkan hasil yang baik juga sesuai dengan yang dilakukannya dan sebaliknya jika siswa tersebut tidak mampu mengerjakan soal-soal tersebut dengan baik dan benar maka hasil yang didapatnya pun tidak sesuai dengan yang dilakukannya. Sama seperti anda, Allah SWT akan memberikan ujian kepada anda melalui kesenangan dunia yang melimpah. Jika anda bisa melewati ujian tersebut dengan baik maka anda akan terhindar dari berbuat ketidakadilan, kesewenang-wenangan, membeda-bedakan, meremehkan dan merendahkan. Selain itu, anda pun akan terhindar dari sikap sombong dan angkuh. Semua itu merupakan hasil dari rasa syukur yang anda aplikasikan dalam kehidupan terhadap nikmat dan karunia yang Allah SWT limpahkan kepada kita. Tahukah anda bahwa orang yang selalu bersyukur atas nikmat dan karunia-Nya akan dilimpahkan lebih banyak lagi nikmat dan karunia-Nya kepada anda. Untuk itu, marilah kita selalu bersyukur kepada Allah SWT atas nikmat dan karunia-Nya agar kita terhindar dari perbuatan dan sikap tersebut. 
   
Dengan begitu, diharapkan manusia tidak terlalu silau dengan semua kesenangan yang Allah SWT karuniakan kepada kita Apalagi sampai membuat kita buta terhadap orang-orang yang berada di sekeliling kita dan membuat kita terlena hingga melupakan dan meninggalkan perintahNya. Selain itu, janganlah kita terlalu sombong dan angkuh dengan limpahan nikmat yang kita telah terima karena semua itu tidak akan selamanya kita terima. Maka bersyukurlah dengan semua nikmat yang anda dapat dengan tidak menampakkan kesombongan, kesewenang-wenangan, ketidakadilan dan membeda-bedakan terhadap siapapun, tetapi seharusnya kita menampakkan kelembutan, kasih sayang, keramahtamahan dan tidak membeda-bedakan diantara manusia. Karena yang membedakan kita dihadapan-Nya bukanlah kedudukan, jabatan, harta kekayaan dan status social melainkan ketakwaan dan keimanan kita.  

HATI BERKARAT VS HATI KEMILAU

Berkarat??? Tahukah anda dengan kata “karat” atau kalau anda pernah belajar ilmu fisika atau kimia pasti anda akan menemukan atau mendengar kata “korosi”??? nah!! Kata karat dan korosi tersebut merupakan dua kata yang berbeda tetapi mempunyai maksud yang sama. Mungkin anda pernah melihat logam sejenis besi, baja atau apapun yang berkarat. Efek dari logam yang berkarat dalam waktu yang terlampau lama akan menyebabkan logam tersebut menjadi lapuk yang lama-kelamaan akan menjadi serbuk logam. Sekarang coba anda flashback kembali peristiwa tersebut, awalnya logam tersebut masih mempunyai bentuk tetapi karena terjadi korosi lama-kelamaan logam tersebut berubah bentuknya menjadi serpihan-serpihan. Sama halnya dengan hati kita.

Tahukah anda hal-hal apa yang mampu membuat hati kita berkarat??? Kalau kita melihat logam yang berkarat tentunya hal-hal yang membuat logam tersebut berkarat adalah udara dan air, sedangkan hal-hal yang membuat hati kita berkarat bukanlah air dan udara melainkan kelalaian dan dosa. Mengapa kelalaian dan dosa membuat hati kita berkarat??? Karena kelalaian dan dosa dapat mengurangi dan melemahkan keimanan dan ketakwaan seseorang. Selain itu, kelalaian dan dosa yang terus-menerus dilakukan dapat melenakan kita untuk selalu mengingat Allah SWT dan melaksanakan perintah-perintahNya sehingga dapat membuat hati kita berkarat akibat terlalu seringnya kita berbuat lalai dan dosa.

Kemilau??? Tahukah anda dengan kata “kemilau”??? kemilau merupakan suatu cahaya yang begitu menyilaukan. Anda pernah melihat berlian atau permata??? Nah!!! Biasanya kata kemilau itu seperangkat dengan kata berlian atau permata. Kalau anda belum pernah melihat berlian atau permata. Gimana kalau anda saya ajak untuk mengingat sesuatu. Pernahkah anda melihat salah satu iklan tentang shampoo??? nah!!!disanalah anda akan menemukan kata “kemilau”. Sungguh kemilau merupakan suatu peristiwa yang disukai banyak oaring karena dengan kemilau membuat apa saja yang ada disekitarnya menjadi indah meskipun bentuknya tidak indah. Sama halnya dengan hati kita.

Tahukah anda hal-hal apa yang mampu membuat hati kita kemilau??? Kalau kita melihat berlian atau permata atau barang-barang yeng berbahan kaca kemilau tentunya hal-hal yang membuat permata, berlian atau barang-barang berbahan kaca kemilau adalah seringnya barang-barang tersebut dirawat,dipelihara dan dibersihkan dengan menggosok-gosokkan ke kain atau apapun yang dapat membersihkannya sehingga membuat barang-barang tersebut menjadi kemilau, sedangkan hal-hal yang membuat hati kita kemilau adalah seringnya hati kita dirawat, dipelihara dan dibersihkan dengan kalimat istighfar dan dzikir. Mengapa kalimat istighfar dan dzikir membuat hati kita kemilau??? Karena kalimat istighfar dan dzikir dapat menambah dan menguatkan keimanan dan ketakwaan seseorang. Selain itu, kalimat istighfar dan dzikir yang terus-menerus dilafadzkan dan dilakukan dapat beristiqomah untuk selalu mengingat Allah SWT dan melaksanakan perintah-perintahNya sehingga dapat membuat hati kita selalu kemilau dan lama-kelamaan menjadi lebih kemilau jika kita selalu merawat, memelihara dan membersihkannya dengan kalimat istighfar dan dzikir.

Tahukah anda manfaat yang akan anda dapatkan jika hati anda selalu kemilau??? Manfaatnya adalah anda akan terhindar dari perbuatan-perbuatan yang dilarang oleh Allah SWT, sabar dan tabah dalam menghadapi kehidupan, dapat mengurangi emosi dalam menghadapi siapapun yang berbuat khilaf terhadap kita sehingga kita dengan mudah memberikan maaf kepada siapapun yang meminta maaf terhadap kita, dan lain sebagainya. Pokoknya banyak banget deh manfaat yang dapat kita peroleh dari kemilaunya hati.

Sekarang tinggal anda yang memilih, mau membuat hati anda berkarat atau membuat hati anda kemilau????semua jawabannya ada pada hati dan diri anda masing-masing karena setiap orang memiliki jawaban yang berbeda-beda. Semoga dapat bermanfaat dan secepatnya anda dapat mengambil pilihan sehingga anda tidak terlambat untuk membuat hati anda berkarat atau kemilau.  

AL-QUR'AN ADALAH PENGHARUM ABADI

Pernahkah anda mendengar atau membaca sebuah kisah tentang kuburan Abdullah bin ghalib yang berbau wangi???jika diantara anda sudah ada yang pernah mendengar atau membaca maka disini saya hanya ingin mengingatkan kembali tentang kisah tersebut. Seandainya diantara anda masih ada yang belum pernah sama sekali mendengar atau membaca kisah ini maka disini saya akan menuliskan kembali kisah tersebut sebagai suatu pengetahuan yang bisa dipetik hikmah dan pesannya untuk diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari sebagai seorang yang beriman dan bertakwa.

Mungkin diantara anda ada yang pernah mengenal nama “Abdullah bin Ghalib” atau diantara anda masih merasa asing mendengar nama tersebut. Tahukah anda bahwa Abdullah bin Ghalib adalah salah satu dari hamba Allah SWT yang diberi anugerah, yaitu banyak membaca Al-Qur’an dan berpuasa. Dengan banyak membaca Al-Qur’an dan berpuasa, ternyata ketika beliau meninggal dunia pada tahun 152 H dan dikuburkan, menyeruaklah dari kuburannya harum minyak wangi kesturi.

Suatu hari salah satu sahabat beliau bermimpi bertemu dengan beliau dan bertanya, “Wahai Abdullah, apa yang engkau lakukan?”

“Aku melakukan yang terbaik, “ jawab beliau.

“Kemana engkau pergi?” Tanya sahabat beliau.

“Ke surga,” jawab beliau.

“Dengan apa engkau bisa masuk surga?” Tanya sahabat beliau lagi.

“Dengan keyakinan yang amat baik, terus-menerus bertahajud, banyak berpuasa sunnah, dan menjauhi apa yang diharamkan,” jawab beliau.

“Harum wangi apa yang terdapat dalam kuburanmu?” Tanya sahabat beliau.

“Itu adalah wanginya bacaan Al-Qur’an dan banyaknya puasa sunnah,” jawab beliau.

“Wasiatkanlah kami, wahai Abdullah,”

“Berbuatlah yang terbaik buat dirimu. Janganlah berlalu siang dan malam dengan sia-sia,” pesan beliau.

Dari kisah tersebut, dapat kita ambil sebuah pelajaran yang sangat berharga untuk kehidupan kita dunia-akhirat terutama untuk kehidupan akhirat kelak. 
1. Kunci utama untuk membuka pintu surga sehingga kita bisa masuk kedalamnya adalah dengan kita memiliki keyakinan yang amat baik, sholat tahajud secara terus-menerus, melakukan banyak berpuasa sunnah dan selalu menjauhi apa yang diharamkan oleh Allah SWT. Semua itu merupakan kunci untuk masuk kedalam surga-Nya.
2. Jika kita ingin tempat tinggal kita yang abadi (kuburan) selalu berbau wangi maka banyak-banyaklah membaca Al-Qur’an kapanpun dan dimanapun. Selain itu, banyaklah berpuasa sunnah.
Untuk itu, selagi kita masih diberi kesempatan untuk berbuat yang terbaik dalam kehidupan kita. Maka berbuatlah yang terbaik untuk dirimu sendiri, janganlah berlalu siang dan malam dengan sia-sia agar selamat di dunia dan akhirat sehingga kita dapat memasuki surga yang telah Allah SWT janjikan bagi orang-orang yang beriman dan bertakwa.

Disadur dari buku “KEAJAIBAN PENGOBATAN DENGAN AL-QUR’AN”.
Pengarang : Ilham Muhammad Adha.

SUSTER APUNG

     Matahari beranjak keperaduan di ufuk barat ketika Hj. Andi Rabiah mulai berlayar dengan sampan kayu bermotor temple mengarungi laut flores. Perempuan berkerudung yang dijuluki “Suster Apung” itu ditemani empat pria, stafnya, bertolak dari pelabuhan paotere, makassar. Ia berlayar sejauh 295 km, menuju kepulauan liukang tangaya, sulawesi selatan.
     Pelayaran suster apung dengan kapal kayu bermotor kali ini makan waktu sehari semalam untuk sampai tempat tujuan. Ia mengarungi lautan sepanjang malam. Menjelang pagi, gelombang laut setinggi dua meter mengombang-ambingkan kapal kayu Hj. Andi Rabiah yang bertuliskan “SUSTER APUNG”. Terkadang kapal itu miring hingga 60 derajat.
     Para penumpang kapal berpegangan menjaga keseimbangan. Meski begitu, sang suster apung dengan sigap berjalan di atas kapal sembari membawa ceret teh panas. Ia menuju kerumunan penumpang yang sedang memecah lelah dan jengah di depan kapal. Pengabdian Hj. Andi Rabiah sebagai paramedic yang tak kenal lelah melayani warga kepulauan liukang tangaya itu diabadikan dalam sebuah film documenter berjudul suster.
      November lalu, LSM modernisator yang dimotori Dino Patti Djalal menganugerahi Hj. Rabiah gelar “pahlawan masa kini”. Ia memang pantas mendapat gelar pahlawan. Selama 29 tahun, perempuan kelahiran pangkep, sulawesi selatan, 29 Juni 1975, itu menghabiskan waktu menjadi tenaga medis dari pulau ke pulau di laut flores, sulawesi selatan.
     Ia berlayar menerjang ombak dengan perahu tradisional. “Sekarang sudah ada mesin. Dulu kami Cuma pakai layer, kadang tiga minggu baru tiba. Kadang menjelang maghrib, kami sudah lohat pulau, tapi malamnya hilang lagi karena kami terbawa angina dan arus,” tutur Hj. Rabiah.
     Mulanya, ia hidup dengan suami dan empat anaknya di kepulauan liukang tangaya. Tetapi, karena malaria menjangkiti suaminya, yang juga kepala puskesmas liukang tangaya, rabiah kembali ke segeri dan merawat suaminya ke kota pangkep. Namun nyawa suaminya tak tertolong.
      Sepeninggal sang suami, rabiah kembali ke pulau dengan membawa serta anak sulungnya. Ia menitipkan tiga anak lainnya kepada nenek mereka. Musibah dating lagi,. Anaknya jatuh dari pohon kelapa dan mengalami patah tulang sehingga harus dikembalikan ke segeri. Ia pun kembali seorang diri ke kepulauan liukang tangaya, mengarungi laut flores sendirian, meninggalkan empat anaknya untuk waktu yang tidak ia ketahui.
      Rabiah tinggal bersama seorang bidan dengan satu puskesmas dan satu puskesmas Bantu di kepulauan liukang tangaya. Sayang, bidan yang menemaninya juga terjangkit malaria. Akhirnya ia menjadi satu-satunya tenaga kesehatan di kepulauan liukang tangaya, yang luasnya 700 km2, selama 2 tahun.
     Suatu ketika, 6 maret 1979, rabiah harus melaut. Cuaca sangat buruk. Praak! Kapal yang ia tumpangi menghantam karang. Rabiah, kepala desa, dan selusin penumpang lainnya terdampar di atas batu karang selebar 5x20 m. kapal mereka pecah hingga puing-puing yang tersisa hanya bisa dijadikan kayu baker selama mereka terdampar.
     Untuk bertahan hidup, mereka memasak 1 liter beras untuk 14 orang, sehingga satu piring hanya dijatah 1 sendok. Namun, ditengah-tengah keterbatasan itu, ada seorang penumpang bernama kabirang. Ia memiliki keterbelakangan mental sehingga langsung memakan semua jatahnya dan menggoreng ikan asin bekal perjalanan.
     Mereka mencoba peruntungan ketika menemukan bangkai penyu besar. Lalu, menggunakan pena besi panas, ditulislah pesan di atas punggung itu :”pelita jaya terdampar pada tanggal 6 maret 1979 malam selasa di karangan kapas”. Beruntung, bangkai penyu itu terapung hingga ke pulau tempat pemilik penyu itu berasal di pulau poleonro.
     Sejak itu, dimulailah pencarian kapal karam itu. Apalagi, masyarakat kemudian menemukan puing kapal yang hanyut bertuliskan pelita jaya di pulau satangar. Pada malam hari yang gelap, mereka diselamatkan oleh kapal nelayan. Semua penumpang selamat.
     Di lain waktu, rabiah kehabisan persediaan obat. Akibatnya, ia terpaksa memberikan cairan infuse yang sudah kadaluwarsa kepada seorang penduduk yang sedang sekarat. “alhamdulillah, orang itu masih hidup sampai sekarang,” ujarnya.
    Kini Hj. Andi Rabiah memimpin 14 petugas kesehatan. Tanpa alat komunikasi, rabiah mengontrol semua petugas yang ia sebar di beberapa pulau. Para calon “suster apung” pun menghormati dan menjadikannya sebagai teladan, tanpa tunjangan dan asuransi kesehatan melanjutkan perjuangan ditengah-tengah laut flores.
     Meski penuh keterbatasan, rabiah percaya, bekerja adalah pelayanan dan tanggung jawab kepada masyarakat. Bagi dia, mereka adalah saudara.”tidak ada yang boleh meninggal karena melahirkan dan tak ada pula yang boleh meninggal karena diare,” katanya. Meski, untuk itu, ia harus menembus ganasnya lautan di tengah malam buta.  

Reference : Majalah Gatra No. 07 Tahun XV edisi 25-31 Desember 2008.  

MAKANAN SAMPAH????

        Tahukah anda!!! Bahwa selama ini tanpa kita sadari ternyata kita berperilaku seperti orang yang kehilangan akal atau tidak waras alias orang “GILA”. Mengapa demikian??? Alasannya adalah karena kita dan orang gila sama-sama mengkonsumsi makanan sampah, hanya bedanya kalau kita makan makanan sampah di tempat elite dan bergengsi, sedangkan orang gila benar-benar makan makanan sampah di tempat sampah. Mungkin anda akan marah dengan persamaan tersebut. Tapi itu adalah sebuah realita kehidupan yang tanpa kita sadari telah terjadi beberapa tahun lalu hingga saat ini.
       Mungkin anda tahu atau pernah mendengar kata “JUNK FOOD”. Tahukah anda arti dari kata tersebut???? Baiklah disini saya akan membantu dan menyadarkan anda tentang junk food yang selama ini lebih banyak dipilih oleh masyarakat dibandingkan makanan yang diolah sendiri di rumah. Saat ini, junk food semakin marak di semua kalangan, dari muda hingga tua, anak-anak hingga dewasa, bahkan yang awalnya junk food hanya dikenal oleh orang-orang kota saja sekarang malah telah marak diperbincangkan oleh orang-orang desa.
      JUNK FOOD memiliki arti “Makanan Sampah”. Adapun macam-macam junk food adalah fried chicken, french fries, hamburger, pizza dan sejenisnya. Termasuk juga donat impor yang berukuran besar dengan macam-macam citarasa, cemilan ekstruksi (semacam chiki), minuman bersoda, minuman kola, es krim, milkshake, minuman kopi dengan "float" krim, coklat dan sebagainya. Makanan-minuman keren tersebut memang sangat mudah ditemui di mall-mall,plaza dan pertokoan besar di pusat dan pinggiran kota dan makanan yang ditawarkan di resto-resto.
     Tahukah anda!!! Kenapa makanan-makanan tersebut tergolong junk food??? Karena biasanya makanan-makanan tersebut memiliki kandungan nutrisi yang sangat rendah atau kalori yang terlalu tinggi dan hanya mengandalkan rasanya yang enak saja. 
       Mungkin selama ini anda mengira bahwa junk food merupakan makanan sehat dan memiliki kandungan gizi yang tinggi. Tapi apa yang anda kira itu ternyata salah besar. Mungkin dalam hal pengolahan dan penyajian kita akui cukup baik dan hyiegenis, tapi jika ditilik dari kandungan gizi yang terkandung dalam junk food jauh lebih sedikit dibandingkan dengan makanan yang diolah sendiri di rumah.
        Sekarang saatnya anda mengetahui kriteria-kriteria makanan yang tergolong junk food agar anda tidak salah pilih dalam memilih makanan adalah makanan berkadar garam tinggi, bergula tinggi, berlemak tinggi, namun kandungan nutrisi lainnya tipis, seperti protein, vitamin dan Mineral. Selain itu, mengandung banyak sodium (garam-garaman), lemak jenuh dan kolesterol. Dari kandungan-kandungan yang terkandung dalam junk food tersebut jika dikonsumsi terus-menerus dan terlampau banyak dan sering dapat mengakibatkan timbulnya berbagai penyakit, antara lain : obesitas, rematik akibat penimbunan asam urat, tekanan darah tinggi, serangan jantung koroner, stroke dan kanker. Selain itu, yang perlu anda ketahui bahwa junk food dapat merusak system daya tahan tubuh atau imunitas, menurunkan daya konsentrasi dan mengurangi refleks gerak tubuh. 
       Mengapa junk food dapat merusak system daya tahan tubuh atau imunitas??? Karena junk food mengandung sedikit nilai gizi akibatnya tubuh jadi miskin nutrien dan organ tubuh tidak bekerja sempurna, sehingga organ yang berfungsi untuk mendetoksifikasi racun dalam tubuh pun bekerja tidak maksimal. Akibatnya, racun yang berada dalam tubuh tidak dapat terurai secara sempurna. Hal itulah yang menyebabkan rusaknya sistem imunitas dalam tubuh kita.
      Menurut dokter yang berasal dari Amerika yaitu dr. Henry Bieler menyatakan penyebab utama penyakit bukanlah kuman. Penyakit disebabkan oleh Toxaemia yang menyebabkan rusak dan melemahnya sel-sel sehingga menjadi tempat berkembang biaknya kuman-kuman dalam tubuh yang kemudian melakukan serangan. Akibatnya, fungsi dalam metabolisme tubuh khususnya dalam memproses racun pun terganggu. Semua itu akan berpengaruh terhadap sistem imunitas tubuh. Jika sistem imunitas tubuh kita baik, mungkin kita tidak akan mudah terserang penyakit dan sebaliknya jika sistem imunitas tubuh kita buruk, pasti berbagai penyakit akan menyerang tubuh kita.
       Selain merusak organ yang berfungsi mendetoksifikasi racun, junk food juga dapat merusak sel saraf sehingga daya konsentrasi menurun dan refleks gerak tubuh berkurang, sehingga dapat memicu daya ingat menurun dan akibatnya prestasi-prestasi yang diperoleh menjadi berkurang bahkan menurun drastis.  
      Tahukah anda!!! Biasanya produk pangan yang tergolong junk food lebih mengutamakan citarasa, penampilan luar yang wah dan secara ekonomi menguntungkan karena populer, sedangkan nilai gizinya prioritas ke sekian. 
       Untuk itu, marilah kita biasakan untuk tidak mengkonsumsi junk food tetapi mengkonsumsi makanan yang kita olah sendiri di rumah. Meskipun orang-orang akan mencap kita sebagai orang yang ketinggalan jaman dan orang ndeso, tapi semua itu lebih baik daripada kita ikut-ikutan mereka hanya untuk mendapat julukan orang kota atau up to date. Akan tetapi tubuh kita sakit-sakitan dan prestasi kita hancur. Jadi sebelum terlambat, mulai saat ini dan seterusnya tanamkan pada diri anda untuk memberikan yang terbaik bagi kesehatan tubuh anda dan kesehatan keluarga anda untuk mengurangi mengkonsumsi junk food dan memperbanyak mengkonsumsi makanan yang diolah sendiri di rumah. Karena dengan mengolah sendiri, kita pasti bisa memilih bahan-bahan makanan yang lebih alami dan terhindar dari bahan-bahan kimia yang berbahaya.

“SAY NO TO JUNK FOOD AND SAY YES TO SMART FOOD”

Reference :
1. Kamarudin. 2005. Jajanan Gaul Anak Muda Masa Kini = Junk Food???(Waspadalah). http://milis.isnet.org/cgi-bin/mailman/listinfo/is-lam.
2. Dwin S,Yuwono T. 2008. Kelewat Banyak Junk Food Bisa Bikin Otak Korsleting. http://my-curio.us.